Hãy ra đường!

  •  Tháng Tư 7, 2020


Hãy ra đường!

Nó không có phí hàng tháng, thay đổi phòng lúng túng, hoặc từ chối ngoại hình. Và nó xảy ra ngoài trời, điều này tốt cho cả mắt. Tôi đang nói về cuộc đua đường phố. Nhưng nếu bạn đang tự hỏi nên chạy đi đâu, hãy thử tìm hiểu những con đường mòn phổ biến nhất trong thành phố của bạn.

Đây là ý tưởng của Nathan Yau. Người hâm mộ đua xe người Mỹ này và chủ sở hữu của FlowingData đã sử dụng thông tin người dùng từ ứng dụng RunKeeper, ghi lại và bản đồ tất cả các khoảng cách di chuyển trên khắp thế giới.

Điều này phủ lên tất cả các đường dẫn để tạo các bản đồ hiển thị các đường đi được di chuyển nhiều nhất, nghĩa là, được chứng nhận bởi các hành lang thực sự. Những hình ảnh đẹp và rất truyền cảm. Làm thế nào về việc buộc giày thể thao của bạn và đi ra ngoài để chạy nhanh 5km?


Chú ý cách tôi luôn nói về việc chạy? Điều này là do thực hành này là đơn giản và dễ tiếp cận với hầu hết mọi người. Và lợi ích là vô cùng lớn! Để bắt đầu, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Nếu tất cả đều ổn, nhiệm vụ tiếp theo là chọn một đôi giày thoải mái và nhẹ. Lý tưởng nhất là nó mới. Bằng cách này bạn có thể theo dõi độ mòn của đế để xác định loại bước chân của bạn. Với thông tin hình ảnh này, bạn nên cố gắng sửa vị trí của bàn chân để đế giày thậm chí còn bị mòn.

Do đó bước tiếp theo là đúng, đầu tiên. Của nhiều người. Bắt đầu từ từ và tăng tốc từ từ trên những đoạn nhỏ. Dừng lại, đi bộ một lúc và tiếp tục các thiết bị nhanh. Theo thời gian, các đoạn đường nhanh trở nên lớn hơn và sẵn sàng, bạn có thể chạy khắp mạch. Đối với tôi, một bài hát luôn luôn giúp đỡ. Xem danh sách nhạc phù hợp nhất với tốc độ của bạn, được đề xuất bởi các nhà khoa học.

Tôi sẽ có một cái gì đó mới cho bạn hôm nay: tập luyện chạy bộ của tôi đốt cháy tới 400 calo mỗi buổi. Hãy sẵn sàng!


Xem các đường phố ở một số thành phố - nhiều hơn trong phòng trưng bày của Nathan, Nơi mọi người chạy.

Hãy ra đường!Atlanta, Hoa Kỳ

Hãy ra đường!


Boston, Hoa Kỳ

Hãy ra đường!

Paris, thủ đô của Pháp

Hãy ra đường!

San Francisco, California (Hoa Kỳ)

cuộc đua sydney

Sydney, Úc

Hãy ra đường!

Tokyo, thủ đô của Nhật Bản

Hãy Ra Khỏi Người Đó Đi - Phan Mạnh Quỳnh (Official MV) (Tháng Tư 2020)


Đề XuấT