Tốc độ nhanh

  •  Tháng Tư 10, 2020


Tốc độ nhanh

Nếu đó là một người, danh sách phát của bạn sẽ bị lỗi thời. Giống như, rơi lại phía sau. Và đưa bạn đi cùng. Trong phiên bản 2014, các nhà khoa học phát hành danh sách các bài hát hoàn hảo cho việc tập luyện. Cập nhật iPod và tăng tốc độ tìm kiếm của bạn cho thể dục.

Một bản nhạc đồng hành cùng chúng tôi trong hầu hết mọi thứ chúng tôi làm. Và đó là công ty tốt nhất, đặc biệt là tại phòng tập thể dục hoặc trong thời gian ngắn đó. Đó là, khi chúng ta cần sự khích lệ, chỉ cần cho vở kịch là chúng ta được thúc đẩy bởi nhịp nhanh. Đó là bởi vì âm nhạc làm chúng ta mất tập trung khi nhận được tới 10%. Đồng thời, nó là một chất an thần và một chất kích thích, bằng cách kích thích những suy nghĩ tích cực, có thể lừa lừa cơ thể của chúng ta để tiến xa hơn một chút trong tập luyện.

Cơ chế kích hoạt là sóng alpha của não, chịu trách nhiệm cho trạng thái thư giãn của cơ quan và cũng cho những giấc mơ. Khi chúng được "căn chỉnh", chúng sẽ dẫn đến trạng thái động lực và sự tập trung chung, khiến chúng ta phải làm việc trên cơ thể "lái tự động".


Để cập nhật danh sách phát của chúng tôi, Đại học Brunel ở London (Anh) gần đây đã phát hành một danh sách các bài hát hiện tại, theo Beats Per Phút của họ, kích thích tốt nhất bộ não khi chúng ta muốn nó tập trung vào tập thể dục. Tác giả của nghiên cứu là Tiến sĩ Costas Karageorghis. Kiến thức về âm nhạc thể thao đã khiến anh trở thành cố vấn cho cuộc đua Run to the Beat, một cuộc đua marathon nửa vời liên quan đến việc lựa chọn các ban nhạc sống cho các sự kiện đại chúng. Để đưa ra danh sách dứt khoát, Tiến sĩ Karageorghis đã xem xét 6,7 triệu danh sách phát trên Spotify. Thưởng thức và nâng cấp iPod của bạn bây giờ. Và tận dụng tối đa những gì thậm chí được coi là doping hợp pháp - và không có tác dụng phụ. Trừ khi, không nhận ra điều đó, bạn là một trong những người hát theo.

Danh sách chơi tập luyện cuối cùng

1. Roar - Katy Perry - 92 BPM (chuẩn bị tinh thần)

2. Nói chuyện bẩn thỉu - Jason Derulo ft 2 Chainz - 100 BPM (Kéo dài)


3. Bỏ qua bit tốt - Rizzle Kicks - 105 BPM

4. Nhận may mắn - Daft Punk ft Pharrel Williams - 116 BPM (Aerobic / Ấm lên)

5. Di chuyển - Hỗn hợp nhỏ - 120 BPM (Aerobic / Ấm lên)


6. Cần U 100% - Duke Dumont ft A * M * E - 124 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ thấp)

7. You Make Me - Avicii - 125 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ thấp)

8. Cảm nhận Nhịp điệu của tôi - Viralites - 128 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ vừa phải)

9. Gỗ - Pitbull ft Ke $ ha - 130 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ vừa phải)

10. Vỗ tay - Lady Gaga - 140 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ cao)

11. Không thể giữ chúng tôi - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton - 147 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ đầy đủ)

12. Hạnh phúc - Pharrell Williams - 160 BPM (Tập luyện tim mạch, cường độ tối đa)

13. Quái vật - Eminem ft Rihanna - 110 BPM (Rèn luyện sức mạnh)

14. Yêu tôi lần nữa - John Newman - 126 BPM (Rèn luyện sức mạnh)

15. Xuống xuống - Groove Armada ft Stush và Red Rat - 127 BPM (Luyện tập sức mạnh)

16. #thatPOWER - will.i.am ft Justin Bieber - 128 BPM (Rèn luyện sức mạnh)

Xem clip sau và xem hương vị của khoa học phù hợp với bạn.

Những Hiện Tượng Vũ Trụ Có Tốc Độ Nhanh Hơn Cả Ánh Sáng (Tháng Tư 2020)


Đề XuấT