Đứng dậy và đi bộ

  •  Có Thể 25, 2020


Đứng dậy và đi bộ

Bạn biết rằng không hoạt động thể chất kết thúc sức khỏe. Và một nghiên cứu của Mỹ trình bày bằng chứng. Hãy để gỉ? Bạn càng đưa cơ thể vào sử dụng, bạn càng có nhiều thời gian để tận hưởng nó.

Đọc thêm:

Tập thể dục mà không cần rời khỏi ghế dài - Để thoát khỏi cuộc sống tĩnh tại, bạn không cần phải đi xa
Gặp gỡ người ợ - Học cách tập thể dục hoàn hảo

Chúng tôi biết rất rõ rằng tập thể dục bảo vệ sức khỏe của chúng tôi.


Bởi vì, như được bảo đảm bởi nghiên cứu mới, điều ngược lại được đảm bảo.

Những người dành hơn 11 giờ mỗi ngày có tỷ lệ tử vong cao hơn.

Sự so sánh được thực hiện với những người chỉ báo cáo 4 giờ / ngày không hoạt động.


Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Cornell (Hoa Kỳ).

Cô đã theo dõi hơn 92.000 phụ nữ mãn kinh trong 12 năm.

Kết quả là, không hoạt động thể chất chịu trách nhiệm cho các mối đe dọa sức khỏe.


Không hoạt động nhiều nhất đăng ký tăng các bệnh tim mạch (13%).

Và cũng có vấn đề mạch vành (27%) và ung thư (21%).

Đừng vội nghĩ rằng bạn đang gặp rủi ro.

Chúng ta trở nên dễ bị tổn thương bởi sự chịu đựng trước những tiện ích của cuộc sống hiện đại.

Rốt cuộc, làm thế nào để thoát khỏi thời gian dài trên phương tiện giao thông công cộng và nhiều thứ khác vào máy tính?

Theo lời của các nhà nghiên cứu, "nếu bạn không sử dụng nó (cơ thể người), nó sẽ bị hỏng".

Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí y học dự phòng Mỹ.

Vì vậy, khi bạn đọc xong bài viết này, phản ứng.

Nếu bạn đang ở trong văn phòng, hãy đi bộ.

Vào những ngày khác, đi cầu thang khi bạn đến và rời đi.

Hoặc tìm một thói quen giúp bạn di chuyển, ngay cả ở nhà.

Và nó không cần nhiều.

Bài học mới về thể dục là làm cho nó dễ dàng.

Để xem nhịp điệu mới của thể dục - bấm vào đây.

Cả Phố Đi Bộ Đứng Hình Khi Em Gái Này Cất Tiếng Hát Lên - Giọt Buồn Không Tên - Thanh Hiền (Có Thể 2020)


Đề XuấT