Giữ căng thẳng trong ngăn kéo

  •  Tháng Tám 14, 2020


Giữ căng thẳng trong ngăn kéo

Một khoảnh khắc căng thẳng là đủ để áp lực tăng lên, quá trình tiêu hóa dừng lại và cơ thể giải phóng cortisol vào máu. Mức độ cao của hormone này đã được chứng minh là có lợi cho sự tích tụ chất béo ở vùng bụng. Ở trong hòa bình tránh chiến tranh với sự cân bằng.

Đọc thêm:

Chạy trốn khỏi căng thẳng - Xem cách tập luyện với một cái đầu đầy đủ gây ra chấn thương
Hơi thở để mất - Tất cả những gì bạn cần là một nhịp thở

Tách biệt công việc và giải trí là một trong những thách thức lớn nhất của thời đại chúng ta. Tôi đã tạo ra một chiến lược hoạt động tốt và giúp tôi rất nhiều.


Tôi sử dụng 15 phút cuối cùng trong ngày làm việc của mình để lập danh sách những việc cần làm vào ngày hôm sau.

Vì vậy, tôi không nghĩ về cô ấy nữa.

Khi tôi nghỉ làm, tôi suy nghĩ về sự căng thẳng bằng cách rời đi, được lưu trữ trong một ngăn kéo tưởng tượng.


Và tôi đã đồng ý với cả gia đình: mọi người đặt chân vào nhà nên nói điều gì đó tích cực đã xảy ra trong ngày.

Mẹo này được lấy từ cuốn sách 365 Lời khuyên của tôi để có được sự phù hợp và hạnh phúc, mà bạn tìm thấy ở các quầy báo.

Để biết thêm nội dung, đăng ký kênh YouTube của tôi và xem các công thức nấu ăn và mẹo chăm sóc sức khỏe video.

Thực Hiện Quy Tắc 3 Phút Này Mỗi Ngày Sẽ Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thọ Ngăn Ngừa Bệnh Tật (Tháng Tám 2020)


Đề XuấT