Ánh sáng từ lối vào: Atisô và canape đậu nành

  •  Có Thể 28, 2020


Ánh sáng từ lối vào: Atisô và canape đậu nành

Hoàn hảo để phục vụ tại bữa ăn, công thức nấu ăn nhẹ như canapes rất ngon. Vấn đề là họ thường mang theo kem, mayonnaise, calo và các thành phần cuối cùng làm hỏng bữa tiệc. Trừ khi chúng là ánh sáng, như phiên bản này của tôi.

Bạn có biết rằng điều nhỏ nhặt xảy ra vào giữa ngày? Vì vậy, các món ăn nhẹ thực sự là một cám dỗ. Điều quan trọng là phải biết rằng ngay cả trong vấn đề này, bạn có thể thực hiện trao đổi thuận lợi. Ý tưởng, như tôi không bao giờ mệt mỏi khi lặp đi lặp lại, là để giảm bớt các món ăn mà không từ bỏ hương vị. Tôi đã chia sẻ zucchini và khoai tây chiên của tôi ở đây, hoàn hảo cho một ly bia - nhưng nó phải là cách tôi uống nó.

Khi World Cup đến, thật tốt để dự trữ các công thức nấu ăn thiết thực và lành mạnh cho thời gian trò chơi. Sau đó, theo dõi với atisô và đậu nành, rau giàu lợi ích và chất xơ mang lại chức năng ngay cả tại thời điểm thư giãn. Rốt cuộc, người hâm mộ của chúng tôi là cho hình thức tốt!


Atisô và canapé ánh sáng đậu nành

Ánh sáng từ lối vào: Atisô và canape đậu nành

Thành phần

3 nền atisô
100 g đậu nành nấu chín
1 muỗng canh giấm đỏ
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Cà chua anh đào để trang trí
Hẹ để trang trí
Muối cho vừa ăn
Hạt tiêu cho vừa ăn

Chuẩn bị

Đặt đáy atisô đã được nấu chín trên đĩa.
Đặt một nắm đậu nành nấu chín lên trên mỗi cái.
Nêm bằng cách tắm với hỗn hợp giấm, muối và dầu ô liu.
Trang trí với hẹ và cà chua anh đào.

Palm Tree Montage - Me and My Grandma (Ep. 1) | MyLifeAsEva (Có Thể 2020)


Đề XuấT