Mì không có tội

  •  Tháng BảY 9, 2020


Mì không có tội

Làm thế nào về việc nếm một miếng mì ống mà không có một chút cảm giác tội lỗi? Mẹ ơi! Trong thực tế, biểu thức phải là "arigato". Cảm ơn itokonnyaku, món mì đến từ phương Đông giúp bạn giảm cân.

Tôi sẽ cho bạn biết bí mật ngay lập tức: mì itokonnyaku không có carbs!

Lấy từ rễ konjac (điển hình của Nhật Bản), nó là một loại thực phẩm chỉ bao gồm nước (97%) và glucomannan (3%) - một chất xơ hòa tan, trong quá trình tiêu hóa, tăng gấp đôi kích thước trong dạ dày. Điều này dễ dàng thỏa mãn, ngăn bạn ăn quá nhiều thực phẩm nhiều calo. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó ở các thị trường phía đông. Mỗi gói mang lại hai phần mì ống, với 4 calo đáng kinh ngạc mỗi gói. Với nước sốt và tất cả, một món mì ống konjac, như nó cũng được gọi, chỉ mang 100 calo.


Nhưng, chú ý! Giá trị dinh dưỡng của konjac thấp. Nó không cung cấp một lượng đáng kể protein, carbohydrate, chất béo, vitamin hoặc khoáng chất. Do đó, nó cần được kết hợp với các thực phẩm khác có chứa các chất dinh dưỡng này. Cũng tránh ăn quá nhiều. Vì chất xơ, nó có thể có tác dụng nhuận tràng và do đó làm giảm sự hấp thụ vitamin.

Mặc dù chỉ định là làm theo phong cách Nhật Bản (với nước tương và rau xào), tôi khuyên bạn nên sử dụng nó như là cơ sở của một công thức Ý. Đã thử nghiệm và đưa ra supercerte!

Để giúp bạn chống lại sự cân bằng, hãy xem mẹo của tôi, chẳng hạn như cách tốt nhất để nấu mì ống truyền thống. Muốn có thêm lời khuyên? Nhấn vào đây hoặc tiếp tục duyệt trang web của tôi!

Mì Gõ | Tập 172 : Mỹ Nhân Lột Xác (Phim Hài Hay) (Tháng BảY 2020)


Đề XuấT