Phòng tập thể dục phá hoại Painkiller?

  •  Tháng BảY 2, 2020


Hai điều không phù hợp. Và người ta làm phiền người khác theo cách mà chúng ta không biết. Nghiên cứu tiết lộ rằng ibuprofen, một thành phần trong thuốc giảm đau phổ biến nhất, có thể phá hoại mọi thứ bạn làm tại phòng tập thể dục.

Đọc thêm:

20 phút để thay đổi cuộc sống của bạn - Xem LIT (Đào tạo chuyên sâu Lucilia)
Tập thể dục ít là đủ - Không còn lý do gì nữa

Hoặc cái này hoặc cái kia.


Các loại thuốc giảm đau phổ biến nhất sử dụng thuốc giảm đau acetaminophen hoặc ibuprofen trong công thức.

Sự lựa chọn là theo sở thích của người tiêu dùng.

Nhưng nếu bạn đang tham dự phòng tập thể dục, một trong số họ nên bị bỏ lại.


Cảnh báo xuất phát từ một nghiên cứu của Viện Karolinska (Thụy Điển).

Rõ ràng, uống thuốc chống viêm thường xuyên có thể ức chế sự phát triển cơ bắp.

Trong số các biện pháp khắc phục có những người sử dụng ibuprofen.


Để đi đến kết luận này, một thí nghiệm đã được tiến hành với các tình nguyện viên.

Những người tham gia, từ 18 đến 35 tuổi, được chia thành hai nhóm.

Mỗi ngày trong tám tuần, trước đây đã dùng một liều ibuprofen tương đối cao (1.200 mg).

Nhóm thứ hai dùng liều aspirin thấp hơn (75 mg) trong cùng thời gian và tần suất.

Song song, tất cả đều tham gia các bài tập tạ từ hai đến ba lần một tuần.

Sau hai tháng, các chỉ số tăng trưởng cơ bắp, sức mạnh và chống viêm đã được đo.

Kết quả là, những người dùng aspirin liều thấp đã tăng gấp đôi cơ bắp.

Ngoài ra, sức mạnh cơ bắp bị suy yếu khi dùng ibuprofen liều cao, nhưng không nhiều bằng sự tăng trưởng.

"Kết quả cực kỳ thú vị."

Lời giải thích là từ một trong những tác giả, Tiến sĩ Tommy Lundberg.

"Rốt cuộc, việc sử dụng thuốc chống viêm là phổ biến ở cả vận động viên và những người hoạt động."

Các nhà khoa học cảnh báo rằng họ đã chọn nghiên cứu tác dụng của ibuprofen.

Nhưng họ tin rằng liều cao của tất cả các loại thuốc chống viêm không steroid sẽ có tác dụng tương tự.

Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn tại phòng tập thể dục hoặc sự kiện thể thao, hãy tìm kiếm các lựa chọn thay thế cho thuốc truyền thống.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Planeta 51-Dublado em Portugues (Tháng BảY 2020)


Đề XuấT