Giờ giải lao

  •  Tháng Tám 14, 2020


Giờ giải lao

Để ăn tốt hơn, đã cho nghỉ. Một nghiên cứu hợp tác của hai trường đại học Anh tiết lộ rằng những đứa trẻ chơi trước bữa trưa ăn nhiều trái cây và rau quả. Chúng ta có thể tận hưởng những gì từ khám phá này?

Đọc thêm:

Để xa tầm tay trẻ em - Gặp gỡ và chiến đấu với quyền lực
Logic bông cải xanh - Xem nó là gì và làm thế nào để vượt qua cái bẫy này

Bắt trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả không phải là một cuộc đấu tranh. Trong thực tế, nó có thể là kết quả của một trò đùa vất vả.


Trong một nghiên cứu mới của các trường đại học Brigham Young và Cornell (Anh), người ta thấy rằng trẻ em có xu hướng ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn nếu chúng chơi trước bữa trưa.

Các nhà khoa học theo dõi cuộc sống hàng ngày của bảy trường tiểu học ở Orem, Utah, trong 14 ngày. Trong số này, ba trường đã chọn cho phép trẻ em ăn sau thời gian dành cho chơi.

Bởi vì chính tại những nơi này, nghiên cứu đã tìm thấy mức tăng 54% trong việc tiêu thụ thực phẩm sống (trái cây và rau quả).


Ở các trường khác, mức tiêu thụ của các mặt hàng này giảm trong cùng thời kỳ.

Khi giờ ra chơi bắt đầu sau bữa trưa, xu hướng cho trẻ ăn vội vàng để không lãng phí thời gian chơi. Kết quả là, họ ít thèm ăn hơn, điều này khiến họ loại trừ các lựa chọn sức khỏe có lợi nhất.

Sau khi hoạt động thể chất, cơn đói xuất hiện. Do đó, không quan tâm đến các lớp học tiếp theo, và tìm kiếm nhiều hơn về đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo chuyển hóa và fructose.


Trong trường hợp này, việc thay đổi thứ tự của các yếu tố làm thay đổi hoàn toàn kết quả.

Bài học nào chúng ta có thể học từ trẻ em?

Rõ ràng tham gia vào một hoạt động trước bữa ăn ủng hộ sự thèm ăn cho các lựa chọn tốt nhất trên bàn. Vì vậy, ví dụ, đi bộ trước bữa trưa có thể giúp bạn ăn ngon hơn - hãy xem một số lời khuyên ở đây.

trường đá gà đẳng cấp giờ giải lao (Tháng Tám 2020)


Đề XuấT