Khoai lang nhồi

  •  Có Thể 24, 2020


Khoai lang nhồi

Có khả năng thúc đẩy cảm giác no và đảm bảo cung cấp thêm glycogen cơ bắp, cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp, gà đôi và khoai lang là con số dễ dàng trong thực đơn nhẹ. Làm thế nào về việc học để thay đổi sự chuẩn bị của bạn?

Đọc thêm:

Cà tím với vừng - món ăn phương Đông ủng hộ tiêu hóa và hình dạng tốt
Light Zucchini Lasagna - Làm loãng một món ăn Mọi người đều yêu thích

Cặp đôi này nổi tiếng trong số các học viên hoạt động thể chất.


Điều này là do khoai lang cung cấp carbohydrate glycemia thấp.

Thịt gà đã là nguồn protein có giá trị sinh học cao và ít chất béo.

Vì những lý do này, combo là lý tưởng cho cảm giác no.


Và giúp tăng khối lượng nạc và giảm béo.

Nhưng với tần suất tiêu thụ, hương vị có thể không được quan tâm trong menu này.

Vì vậy, tốt hơn là đầu tư vào các cách khác nhau để tiêu thụ sự kết hợp này.


Công thức sau đây mang lại một khẩu phần, với 125 calo.

Thành phần

1 củ khoai lang vừa
225 g ức gà nấu chín và xé nhỏ
Nước sốt thịt nướng
Rau mùi tây và hẹ băm nhỏ

Chuẩn bị

Làm nóng lò ở 220ºC.
Đặt khoai lang giảm một nửa trong một món nướng.
Nướng trong khoảng 35 phút cho đến khi mềm.
Trong chảo, nấu gà trong sốt thịt nướng trong năm đến 10 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và nhồi mỗi nửa củ khoai tây với một thìa thịt gà rất đầy đủ.
Đặt một muỗng nhỏ nước sốt thịt nướng lên trên.
Rắc rau mùi tây xắt nhỏ và hẹ cho vừa ăn.
Phục vụ rồi.

|TẬP 90| LÀM MÂM KHOAI LANG,LÁ WASABI,ỚT NHỒI THỊT,TÔM,CÀ RỐT,KHOAI TÂY..KHIẾN CHẢY NƯỚC MIẾNG. (Có Thể 2020)


Đề XuấT