Chế độ ăn kín miệng

  •  Tháng BảY 8, 2020


Chế độ ăn kín miệng

Trong miệng kín không nhập calo calo. Phổ biến với người tập thể hình, tập thể dục aerobic (nhịn ăn) đang thịnh hành. Những người nổi tiếng về thể dục thể hình và các blogger nổi tiếng. Rốt cuộc, nó là về cái gì?

Nếu đó là để giảm cân, sự quan tâm là rất lớn. Đến tháng 12, số lượt tìm kiếm của Google về chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn đã tăng 230%. Tóm lại, lý thuyết là chúng ta nên ngủ đói, thức dậy với "bể" hoàn toàn khô ráo. Và sau đó, thậm chí không có bánh quy, hãy tập 30 đến 40 phút khi bụng đói.

Theo các học viên, AEJ dựa trên ý tưởng rằng, nhờ vào nguồn cung cấp carbohydrate thấp trong cơ thể, tập thể dục nhịn ăn sử dụng chất béo chúng ta tích lũy trong các lớp sâu của da và các mô làm nguồn năng lượng chính. Theo thời gian, người bệnh cảm thấy bớt đói, giảm lượng thức ăn ăn vào, trao đổi thêm chất béo cho khối lượng nạc.

Tuy nhiên, các bác sĩ và các thực thể như Hiệp hội Y học Thể dục và Thể thao Brazil cảnh báo rằng, mặc dù rất phổ biến và thậm chí được thực hành bởi các nền văn hóa phương Đông, không có sự đồng thuận về chủ đề này. Mối quan tâm là, nếu không theo dõi, chế độ ăn kiêng này có thể dẫn đến sự phá hủy. Các chuyên gia nói rằng tập thể dục mà không ăn là không đáng. Khi hoạt động phải có cường độ thấp, chi phí calo cuối cùng sẽ không hiệu quả.

Bạn cần biết. Cuốn sách "Chế độ ăn kiêng 2 ngày" đã được phát hành gần đây. Thành công ở Hoa Kỳ và Vương quốc Anh, anh giảng một tuần nhịn ăn hai ngày (500 calo) trong năm ngày trên một thực đơn miễn phí. Bộ sách nằm ở đầu của những người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston và Jennifer Lopez. Ngậm miệng là một ý tưởng tốt, nhưng quá nhiều (thậm chí thiếu) cuối cùng lại có hại.

Bịt Kín Miệng Bằng Khẩu Trang Rồi Ngồi Trên Xe Rùa Ăn Sáng Ai Cũng Nói Tôi Là THẰNG ĐIÊN | TLV (Tháng BảY 2020)


Đề XuấT