Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn

  •  Tháng Tư 4, 2020


Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn

Đối với những người đã chạy một thời gian, sự đơn điệu của đào tạo và các bài kiểm tra thông thường tương tự có thể làm suy yếu cam kết. Ai biết thêm một thử thách - như, 14 km nữa? Vào lễ Phục sinh xảy ra Two Oceans, còn được gọi là chủng tộc đẹp nhất thế giới.

Cũng được biết, bởi vì chúng tôi đã nói về Big Sur Marathon, đang tranh chấp danh hiệu. Nhưng niềm đam mê xung quanh Two Oceans, diễn ra vào ngày 19 tháng 4 tại Cape Town, Nam Phi, là không thể phủ nhận.

Trong phiên bản thứ 45 của mình, cuộc đua được đặt tên sau khi bắt đầu ở bờ Ấn Độ Dương, với sự xuất hiện của phía Đại Tây Dương. Bắt đầu xảy ra đúng giờ vào lúc 6:30 tối giờ địa phương khi trời còn tối. Khi ngày đến, cảnh vật mở ra. Nếu bạn đang tìm kiếm một mục tiêu cho tập luyện của mình, hãy tìm nó. Người tham gia có thể chọn từ các khoảng cách khác nhau - siêu marathon (56 km), nửa marathon (21 km), Trail Run (10 km) và Fun Runs (5 và 2,5 km). Trong cuộc đua chính, khóa học thực tế bằng phẳng ngay từ đầu, với chuỗi leo đầu tiên giữa km 27 đến 34, và loạt thứ hai, từ 40 đến 48.


Thời gian tối đa để đi được 56 km là 7 giờ và các vận động viên không thể vượt qua vạch đích trong giới hạn này sẽ không có huy chương. Năm 2013, người chiến thắng là David Gatebe, người đã khép lại cuộc đua với thời gian 03:08:54.

Có hai tháng để đi trước khi cuộc đua và đăng ký sắp hết. Truy cập trang web chính thức để đảm bảo vị trí của bạn. Để sẵn sàng, hãy xem bài tập LIT - Lucilia Intensive training của tôi.

Nếu bạn thích đua xe và muốn biết về đào tạo tốt nhất, đây là bí mật của người Kenya.


Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn

Với bức ảnh này, bạn có thể hiểu tên của bài kiểm tra

Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn


Thời tiết luôn luôn tốt trong năm nay ở Nam Phi

Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn

Chuẩn bị: Ngoài tuyến đường phần lớn là dốc, khung cảnh thật ngoạn mục

Cực kỳ đầu tiên của cuộc đời bạn

Nghi thức vượt qua: sau 56 km, việc đến thật thú vị

Xem video tiết lộ sự kiện.

Những câu nói ý nghĩa làm thay đổi cuộc đời bạn (Tháng Tư 2020)


Đề XuấT