Vitamin làm suy yếu

  •  Tháng Tư 4, 2020


Vitamin làm suy yếu

Các nghiên cứu mới cho thấy bổ sung vitamin cho những người ăn uống thỏa đáng không có lợi ích gì. Hoàn toàn ngược lại: họ nuôi những huyền thoại, làm trống túi của họ và thậm chí có thể gây hại.

Sự mâu thuẫn là rất lớn. Hầu hết những người sử dụng bổ sung vitamin tổng hợp không bị thiếu hụt chế độ ăn uống. "Thời trang" thực sự mà chúng tôi chứng kiến ​​chỉ mang lại lợi ích cho các phòng thí nghiệm lớn trong một thị trường thu về 28 tỷ đô la trong năm 2010.

Ba nghiên cứu, được chỉ ra bởi các ấn phẩm khoa học Biên niên sử nội khoa, củng cố những gì ngành công nghiệp muốn che giấu. Trong khi lượng vitamin tăng khoảng 30% mỗi năm, có bằng chứng ngày càng tăng rằng nó không có ích. Trong lần đầu tiên, các thử nghiệm đã được thực hiện trên 400 nghìn người tham gia. Trong lần thứ hai, 5.947 bệnh nhân trên 65 tuổi được nghiên cứu trong 12 năm. Và trong phần ba, 1.798 đàn ông và phụ nữ đã tham gia thí nghiệm. Trong mọi trường hợp, không có bằng chứng cải thiện sức khỏe của mọi người được xác định.

Thông điệp rất đơn giản: Hầu hết các chất bổ sung không ngăn ngừa bệnh mãn tính hoặc tử vong, việc sử dụng chúng không hợp lý và chúng nên được tránh. Và bản tóm tắt trình bày những thông điệp rõ ràng: Bổ sung chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin E và vitamin A liều cao, một mình hoặc kết hợp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh gây tử vong. Và những người khác như axit folic, vitamin B và bổ sung khoáng chất có hiệu quả bằng không. Đó là, bên cạnh sự lừa dối, họ là tốt cho không có gì.

Công thức cho sức khỏe hoàn hảo không phải là công việc của bất kỳ nhà khoa học, cũng như bất kỳ phòng thí nghiệm nào. Và nó cũng không có gì bí mật. Ở đây trên trang web chúng tôi đã nói rất nhiều rằng chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên là đủ. Phần khó là chống lại cám dỗ. Nhưng đó là để giúp đỡ và hướng dẫn rằng chúng tôi đang ở đây.

SUY GIẢM SỨC ĐỀ KHÁNG DO THIẾU HỤT VITAMIN C (Tháng Tư 2020)


Đề XuấT